コバラン１号！
2019.02.28
明日から３月です！
日ごとに日が長くなり・・・
２月始めの出勤時は日が昇る前に家を出ていたので、
出勤途中に日の出を拝んでいたのですが、
もうすっかり日が昇ってから家を出るようになりました。
もうすぐ春ですね！
一宮では、この冬は１回しか雪が降らなかったような気がします。
しかも朝起きたらうっすら積もっていた程度。。。
雪国育ちの僕にはちょっと物足らない感じですが、
このまま春になっていくんでしょうね(^^)
暖かくなると体が良く動くようになります。
僕はもともと体を動かすことが好きなのですが、
仕事は内勤なのでついつい運動不足になってしまうのが悩みの種(^-^;
健康のためにもちゃんと続けられる運動をしたいと常に考えていました。
そこで！
数年前から始めたランニングをもっと増やそうと思い、
カミさんにねだって買ってもらいました！
その名も、 「コバラン１号」
MIZUNOのランニングシューズです！
思い起こせば、ランニングを始めたのは・・・
２０１６年８月２８日、２４時間テレビで観た林家泰平さんの走りに触発されました！
その時のコースがこれです！
自宅マンションを発着点とする３キロ弱のコース。
後半のペースダウンが著しいですね(^-^;
そして、その時の計測結果がこれです！
ランニング計測アプリ“RUNTASTIC”を使い、
距離、タイム、消費カロリー、ペース平均、平均速度などが計測できるので、
楽しく続けられることがイイところだと思います！
「無理すると続かないですよ」
とある方からアドバイスをいただいたので、
決して無理することなく“タマ”に走るようになりました(^^)
半年後の同じコースをランニングした時の記録がこれです！
同じコースを走ったんだけど、なぜか距離が短く表示されていますが、
それでも半年前より３分ほどタイムが良くなっていることが分かります。
１キロのペース平均が１分も縮まってますね(^_^)v
初めてこのコースを走った時は走り続けることができず、
途中で歩いて呼吸を整えないとツラい状態でしたが、
このころになるとノンストップで走られるようになっていました(^^♪
こうなると欲が出てきまして・・・距離を少し延ばしてみようとコースを変えてみました！
２キロ手前で左に折れていたところを直進して突き当りのバイパスまで！
700メートルほど距離が延びて３．５キロ弱になりました。
距離を延ばしたのはいいのですが、長く走るとその分スタミナもきつく・・・
せっかく５分台になった１キロのペース平均が、また６分台になってしまいました。
それでも走るたびに記録は延びていき。。。
１キロのペース平均は５分台まであとわずかというところまで縮められました(^_^)v
記録を意識することにより走る意欲も増してきたのですが、
このあと思わぬ病が発覚してしまい、ランニングは一時中断することにしました。
１１月６日の手術のあと・・・一週間足らずで退院することができましたので、
体力回復のためウォーキングをしてみました。
これがその時のコースです。
普通に歩けることに感謝しながらテクテクと歩き続け、
ランニングコースよりも長い５キロの距離を歩くことができました！
計測結果を見るとこんな感じになりました(^^)
時間にして１時間弱です。
ウォーキングには適度な距離と時間なのかもしれませんね(^^)
術後２ヶ月が経ち、体力も万全になってきたので、
この5キロの距離をランニングしてみることにしました！
これは一番最近のランニングのデータなのですが、
これを見て明らかなのが走るペースが均一になってきていることですかね。
しかも赤い色が多いことも分かります。
最初にこの5キロをランニングした時はこんな計測結果でした。
さすがに5キロは長く感じられ、途中ツラい時が何回かありましたが、
それでも走れるもんだな！って感じでした(^^)
すると計測結果もだんだん良くなり・・・
１キロあたりのペース平均も６分台前半まで延びてきました～(^.^)/~~~
更なる目標もできました！
５キロで３０分を切る！
昔から走ることは大好き！
特にマラソンは得意な方でした(^^)
こう見えても、中学３年生の時の校内マラソン大会では・・・
全校で３位！学年では１位！！
だったんですよ(^_^)v
見かけによらないもんでしょ！
先日アプリにこの「コバラン１号」で500キロ走る設定をしました。
ということは・・・
この５キロのコースを１００回走らなければいけません(^-^;
頑張ります(^.^)/~~~
明日から３月です！
日ごとに日が長くなり・・・
２月始めの出勤時は日が昇る前に家を出ていたので、
出勤途中に日の出を拝んでいたのですが、
もうすっかり日が昇ってから家を出るようになりました。
もうすぐ春ですね！
一宮では、この冬は１回しか雪が降らなかったような気がします。
しかも朝起きたらうっすら積もっていた程度。。。
雪国育ちの僕にはちょっと物足らない感じですが、
このまま春になっていくんでしょうね(^^)
暖かくなると体が良く動くようになります。
僕はもともと体を動かすことが好きなのですが、
仕事は内勤なのでついつい運動不足になってしまうのが悩みの種(^-^;
健康のためにもちゃんと続けられる運動をしたいと常に考えていました。
そこで！
数年前から始めたランニングをもっと増やそうと思い、
カミさんにねだって買ってもらいました！
その名も、 「コバラン１号」
MIZUNOのランニングシューズです！
思い起こせば、ランニングを始めたのは・・・
２０１６年８月２８日、２４時間テレビで観た林家泰平さんの走りに触発されました！
その時のコースがこれです！
自宅マンションを発着点とする３キロ弱のコース。
後半のペースダウンが著しいですね(^-^;
そして、その時の計測結果がこれです！
ランニング計測アプリ“RUNTASTIC”を使い、
距離、タイム、消費カロリー、ペース平均、平均速度などが計測できるので、
楽しく続けられることがイイところだと思います！
「無理すると続かないですよ」
とある方からアドバイスをいただいたので、
決して無理することなく“タマ”に走るようになりました(^^)
半年後の同じコースをランニングした時の記録がこれです！
同じコースを走ったんだけど、なぜか距離が短く表示されていますが、
それでも半年前より３分ほどタイムが良くなっていることが分かります。
１キロのペース平均が１分も縮まってますね(^_^)v
初めてこのコースを走った時は走り続けることができず、
途中で歩いて呼吸を整えないとツラい状態でしたが、
このころになるとノンストップで走られるようになっていました(^^♪
こうなると欲が出てきまして・・・距離を少し延ばしてみようとコースを変えてみました！
２キロ手前で左に折れていたところを直進して突き当りのバイパスまで！
700メートルほど距離が延びて３．５キロ弱になりました。
距離を延ばしたのはいいのですが、長く走るとその分スタミナもきつく・・・
せっかく５分台になった１キロのペース平均が、また６分台になってしまいました。
それでも走るたびに記録は延びていき。。。
１キロのペース平均は５分台まであとわずかというところまで縮められました(^_^)v
記録を意識することにより走る意欲も増してきたのですが、
このあと思わぬ病が発覚してしまい、ランニングは一時中断することにしました。
１１月６日の手術のあと・・・一週間足らずで退院することができましたので、
体力回復のためウォーキングをしてみました。
これがその時のコースです。
普通に歩けることに感謝しながらテクテクと歩き続け、
ランニングコースよりも長い５キロの距離を歩くことができました！
計測結果を見るとこんな感じになりました(^^)
時間にして１時間弱です。
ウォーキングには適度な距離と時間なのかもしれませんね(^^)
術後２ヶ月が経ち、体力も万全になってきたので、
この5キロの距離をランニングしてみることにしました！
これは一番最近のランニングのデータなのですが、
これを見て明らかなのが走るペースが均一になってきていることですかね。
しかも赤い色が多いことも分かります。
最初にこの5キロをランニングした時はこんな計測結果でした。
さすがに5キロは長く感じられ、途中ツラい時が何回かありましたが、
それでも走れるもんだな！って感じでした(^^)
すると計測結果もだんだん良くなり・・・
１キロあたりのペース平均も６分台前半まで延びてきました～(^.^)/~~~
更なる目標もできました！
５キロで３０分を切る！
昔から走ることは大好き！
特にマラソンは得意な方でした(^^)
こう見えても、中学３年生の時の校内マラソン大会では・・・
全校で３位！学年では１位！！
だったんですよ(^_^)v
見かけによらないもんでしょ！
先日アプリにこの「コバラン１号」で500キロ走る設定をしました。
ということは・・・
この５キロのコースを１００回走らなければいけません(^-^;
頑張ります(^.^)/~~~
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